[...] zanim coś napiszesz. Co do używania wyrazów których znaczenia nie znam -> takie małe zboczenie mi po Prawie zostało iż zdarza mi się posługiwać konstrukcjami słownymi tam uzywanymi ale Ty i tak Wiesz o tym że znaczenia tych wyrazów nie znam . P.S Wojtas pokasuj posty jeśli uznasz że spamerstwo się tu uprawia Zmieniony przez - Rogerio.M [...]
azazeal88 czytamy: "Staż treningowy na słowni : 0 " ...a potem teksty: "czytałem ten temat wcześniej już :D ale skomponowałem swoje dość podobne. " "Zdecydowałem się iż będe robił 2 zestawy ćwiczeń na zmiane. Zestawy sam skomponowałem :D Ogólnie to mniał być 1 zestaw ale uznałem iż niektóre ćwiczenia urozmaice " [...]
[...] 4. Rozciąganie mięśni czworogłowych - 4 razy. 5. Rozciąganie mięśni łydek - 10 razy. ------------------------------------------------------------------ ????????????Czy tamten trening wystarczy??????????? Bo mi się zdaje że jakieś brzuszki itp pasiło by jeszcze?? P.S A ile przed treningiem jeść ? Tam 1,5h? I po treningu od razu mam jeść? [...]
[...] z obozu treningowego Yiquan. Adres na youtubie youtube.com/watch?v=quA_xtLGp7Q Tam od 0:51 jest takich dwóch chłopaków. JESTEM PEWNA że poznałam ich kiedyś, ale nie pamiętam czy to na pewno ci sami. Czy mógłby Pan napisać jakie mają imiona? Oni ćwiczą u Pana na stałe? Dziękuje i serdecznie pozdrawiam Aga Zmieniony przez - Agniesiaq w dniu [...]
Hm, w poniedziałek zrobiłem ten plan i jestem zadowolony. W końcu po treningu czuje, że ćwiczyłem. Może i jest tam tego sporo, ale wydaje mi się, że jak na dwie sesje na tydzień będzie w sam raz. Jedyne co zmienię to ilość serii MC.
[...] w dół, plus ćwiczenia i zaczyna to wyglądać tak jak chcę. Co ważne, nie byłam gruba, nie ważyłam przesadnie, ale przez siedzącą pracę i złą dietę obrosłam tłuszczem, głownie tam gdzie kobiety nie lubią tłuszczu :-) Po 2,5 miesiącach waże mniej, ale co cenniejsze mam dużą zmianę stosunku tłuszczu do mięśni. Mniej tłuszczu spowodowało, że czuję się [...]
Mnie tam się walka do 70kg nie podobała!!Spodziewałem sie szybkiej wygranej Szamoty ale zarówno jego postawa jak i przeciwnika zostawia wiele do zyczenia.Te cepy i kopnięcia ni w picke ni w oko no i parter garda, garda i jeszcze raz garda zdaje sie ze było jedno wyjście,panowie widział ktoś BJ Pena w akcji,to jest dobry zawodnik kategori [...]
[...] brudnych sztuczek " Najpierw poznajcie styl o ktorym cos piszecie. Nie chce umniejszac zaslug BJJ. Jego skutecznosc potwierdzaja wyniki w UFC. Ale jezlei ktos walczyl tam i mowil ze stosuje KM to robil to wbre zasadom tego sytemu. Ona nigdy nie byla dla publiki, na pokaz. Sluzyla do zabijania wartownikow, obrony przed ss - mannami podczas [...]
Pamiętaj przede wszystkim że suplementy są uzupełnieniem diety a nie podstawą wydawać 1000 1200 zł na suplementy tam raz szkoda pieniędzy na dwa znak że coś tutaj nie gra, lepiej większość tych pieniędzy przeznaczyć na dopięcie diety, żeby jeść posiłki lepszej jakości kupować produkty nieprzetworzone itp. Generalnie to możesz brać wszystko tak jak [...]
[...] na mysli, bo nie siebie) i nigdy za to ze sie wypowiadam bez uzycia skladni, akcentu i slownictwa typowego dla lower class nie zgarnialem takich probsow na poludniu (bo tam prawie nikt tak nie gadal jak lower class przedzie), a tu normalnie co spotkam kogos middle class lub posh to od reki mi poklony bija (przerysowujac lekko :D). Posh jak [...]
straszne mi tu co nr 1 te wykrzykniki znaczą ze mamy wiecej produktów kupowac z olimpu? ja tam nawet próbki nie chce z tej firmy.myslcie co chcecie ale ceny wasze powalają...
wiatm Nazywam sie Adrian też jestem endo. MOim głównym problemem są nogi. Mam je takie olbrzymie że nie mog. Ale co tam już sie przyzwyczaiłem. ogółem przy wzroście 183 cm waże ok 102-105 kg, najwięcej ile udało mi sie zejść to 84 kg wtedy było ekstra:P Mam pyt czy reduktory tłuszczu kiedy dopiero zaczynam przygode z siłownią to dobry pomysł??? [...]
[...] znow schudłam z samego małego ruchu jaki mi dawała jakies 5 kg i tak mi zostało 55/57 kg przy wzroscie 154 hmm ale apetyt rosnie - w odchudzaniu wiec chciałam znow schudnac tamtego lata i nie mogłam nijak bez aerobow na samej dietce wiec zapodałam sobie cud wynalazek mezindol ;-( schudłam do 50 zrujnowałam metabolizm bo nic nie jadłam 2 tyg po [...]
[...] ją z zimną wodą jest to zagęstnik!! ja robię tak kisiele..a co masz w sklepie w kisielu główny skłądnik to skrobia nic innego...tak samo masz np OSTROVIT izotonic po 20 zł a tam jest główny skłądnik SKROBIA KUKURYDZIANA zwykła ,aromat,i barwnik nic więcej,...mnie 500g skrobi wychodzi 2,50 aromat kupuje w guiletfree 50 ml za 12 zł starcza na 200 [...]
@emenems ok być moze racja odnośnie diety chodziło mi o to że nie jadam zbyt wiele warzyw, jem śniadanie jakieś tam kanapeczki z serami szynka, obiad ziemniaki mieso, pozniej cos w miedzy czasie i kolacja to samo co sniadanie wiec dlatego napisalem ze kiepsko sie odzywiam bo chyba dobrym odzywianiem tego nazwac nie można zapomnialem dodac ze mam [...]
[...] bardziej ze nie mam zamiaru tego potem robić jeśli saa mi nic nie da i bedzie to skórka za wyprawkę to i tak nie bede tego robić.. wiem że od insuliny można umrzeć to że coś tam wiem nie oznacza że brałem zastanawiałem sie nad Npp + test. lecz slabe efekty i skórka za wyprawkę.. chce raz i bosko.. tak by mi przywaliło 10kg miesa.. cykl moze byc [...]
[...] ze mozna kontynuowac walke po kazdym uderzeniu, ktore sie czuje. Nokaut jest juz czyms niezaleznym. Nie czujesz nic, po prostu odplywasz i znajdujesz sie przez chwile po tamtej stronie. PYTANIE - Chyba nie widzialem jeszcze sportowca cwiczacego z taka determinacja. PIOTROWSKI - Wiara i trening skladaja sie na moje zycie sa nie rozerwalna [...]
Witam, zgłaszam się i ja do testu suplementów. UNS Dlaczego ja? , ostatnio prowadziłem w waszym dziale test pigułek UNS, byłem bardzo zadowolony, w dzienniku wypiski myśle że były wykonywane rzetelnie więc jestem osobą sprawdzoną, planuje pod sezon doredukowac , wyostrzyć sylwetkę i mysle że suplementy jak najbardziej przydałyby mi się do tego [...]
[...] ludzie jak prof. Kano, który całkowicie odciął się od smiertelnego dziedzictwa jiu-jitsu i postawił na sport, byc może jiu-jitsu byłoby dzisiaj reliktem, ćwiczonym gdzieś tam na końcu świata. niech każdy cwiczy sobie, na co ma ochotę i jak mu sprawia przyjemność. tylko proszę nie wmawiac mi, że mistrz tradycyjnego stylu ze swymi śmiertelnymi i [...]
Finał VT Warszawa 2003 - Opisy i Fotki
